我们经常会认为自己还年轻，很多事情还来得及，现在不做，以后有的是机会，就因为我们有这种想法，我们在事情无法挽回的时候才会追悔莫及。人只有活在当下，在以后的以后我们才不会留下这么多的遗憾。
我所认为的“活在当下”，就是说，你吃的时候吃，看的时候看，听的时候听，发呆的时候发呆，吹风就吹风，淋雨就淋雨，你的感觉只跟此时此刻此地有关，不是放空，是充满，不是刻意感觉，是自然体会。
禅宗有一句很知名的禅语“活在当下”，是说人应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全副的精神用来承担眼前的这一刻。失去此刻就没有下一刻，不能珍惜今生也就无法向往来生了。
“活在当下”也就是“快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦”，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自然的态度来面对人生。
我们所拥有的只是今日、当下。来了，从此就不再来，所以应该及时把握。珍视此刻，踏踏实实的过好今天、当下，这是一种要求，也是一种境界。
据介绍，有些着名的禅宗大师，在晚上就寝时，会把杯子倒空，杯口朝下。因为他们不确定隔天是否会醒过来，是否还用得着杯子。
人生就由一个个独立的“当下”组成。我们谁都无法将“现在”抽离出来而只空谈明天。其实，当我们一再的错过当下，我们实际上是在错过生命啊。
有些人追忆往昔，总是在悔恨，如果当初如何如何就好，有些人在展望未来，做着清秋大梦，他们都活的很累，因为只有活在当下，才能够一步一个脚印，去实现自己的未来。
克制自己的欲望。太多的欲望是生活的大敌，生活会变得很累很辛苦，就是那种可望不可即的生活，让人心累，学会克制漫无止尽的欲望，你也可以活在当下，感受当下的惬意。
快乐地生活。每天要开心，不管世界怎么变化，我们都要学会对自己微笑，因为微笑是成本最低的快乐，笑着笑着我们真的会很快乐。这也是活在当下的秘密。
人生有一个词叫珍惜，珍惜是幸福的意义。经历过饥饿的人，会懂得珍惜温饱；经历过束缚的人，会懂得珍惜自由；经历过痛苦的人，会懂得珍惜快乐；经历过失去的人，会懂得珍惜现在。幸福不是争的不是抢的，是珍惜来的，只有珍惜才不会有失去。
生命是一个过程，而不是结果，如果不会享受和体验过程，又怎能体味到精彩生活的每一天呢?老年朋友们，要学会享受每一天，快乐每一天。
当下的日子，有欢乐、有喜悦，也有悲哀、愁苦与不幸，不必去抱怨现状的不美好，面对现实，最明智的做法是接受、承受、适应、调整，凡事多往好处想。
活在当下，从容地直面人生，以平常心享受每一个“今天”，以健康的心态迎接每一个明天，那么，美好的生命和你所追求的幸福便能操之在手了！
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