随着健身热潮持续升温，越来越多的人加入健身教练行业，更有不少人是跨行业而来。究竟做健身教练是什么样的感觉，又是怎样的原因促使他们跨行而来？来听听这几个健身教练的故事。
从羡慕美国大片里的肌肉男开始
今年刚刚从上海某大学本科毕业的Kun学的是生物工程方面的专业，他不光自己喜欢健身，还做过健身私教，和朋友一起在健身领域创过业。
Kun在做TRX前水平动作
Kun说，自己起初健身是因为美剧。看到美剧里面男主角大多是肌肉发达的肌肉男，感觉特别羡慕，自己也想达到那种效果，就跑去学校健身房锻炼。一开始因为没人指导，找不准方向怎么练。后来Kun下载网络健身视频，还读了不少健身运动方面的理论书，再根据自己的体质摸索出适合自己的训练方案，锻炼开始步入正轨。
到了大二，有个去北京体育学院交流的机会，Kun在那里和健身专业的同学一起“切”了几个月，感觉对健身有了更深的认识，也对训练有了自己的思路。之后，Kun去考了健身教练证，这个证共5个等级，他考了比较难的4级。
Kun在指导健身学员
有了教练证后，Kun做过一段时间兼职私教，他的感受是，做私教和自己单纯健身心态完全不一样。自己健身只要根据状态按照训练方案练就好了，但是做教练可真的是非常考验耐心和沟通能力的。Kun介绍说，很多学员是出于减肥的目的来健身，又想轻松又想快速达到想要的效果。一旦疲累或者效果不好情绪波动就大了，也不会尊重健身教练。做教练的更像是服务人员不仅要指导学员健身，不少时候还得“哄”着他们，这跟自己将教练定位成“老师”的角色是矛盾的。
因此，在一些大的健身房做私教虽然收入不错，Kun还是决定放弃，今年他考上了北京体育学院的研究生。“这个暑假应该是最后一段时间在健身工作室做私教了。”Kun说，以后可能做专业运动员随队健身指导，目标以提高竞技能力为主，不会再去做大众健身教练。
曾是演员的他想帮普通人造梦
一的濑将太，是一位爱笑的日本小伙子，大家都叫他“将太”。目前在上海长宁区古北路一家健身机构做主教练。说起自己的经历，今年30岁的他会一脸严肃地说“我年轻的时候主要演反派角色。”
就读于东海大学中国历史专业的将太从小就喜欢看电影，希望自己能够通过电影画面带给人“欢乐”与“幸福”，所以，他从19岁开始参加职业演艺训练班。4年后，将太开始在一些电视剧和电影中扮演配角。如果不是那场病，也许将太还活跃在影视圈里。
25岁的时候，将太生了一场奇怪的皮肤病，到医院也查不出原因，虽然后来病好了，将太还是离开了影视圈。他回忆说，就在那个时候，自己对于健康、人生与事业的关系有了许多新的思考。
将太觉得，相比演员这个职业能够给观众带来情感的满足，健身教练更能直接帮助他人迅速改变身体的状态，让更多的人变得自信，甚至从而得到幸福。一年后，将太做出一个重大决定：投身健身行业，从事教练的工作。
将太在指导健身学员
将太一直保持运动的习惯，在做演员的时候，为了保持优美体型，他还进行了系统的健身训练。决定做健身教练后，他计划研究出一套更适合亚洲人身体条件的训练方法。通过研读多种健身理论，加上自己的实验，将太琢磨出自己的训练理论，他提倡适度训练，反对过度节食。通过合理的饮食管理和有针对性的肌肉群训练，健身者可以较快改变体型。就连日本男性偶像团体SMAP的著名成员香取慎吾也慕名去找他做教练。
将太在指导健身学员
相对于给明星偶像提供帮助，将太表示更愿意给普通人“造梦”。他说，看着有些女性健身者经过几次训练后体型明显改善，自信心恢复，开始重新打扮自己，整个人的状态焕然一新；看到有些中年人通过训练减脂后走出亚健康状态重新焕发活力，作为教练感觉到巨大的成就感。
“陪同学去减肥，结果她放弃了我坚持下来了”
在街上看到梳着丸子头的Susan,或者在健身房看到专业指导学员的Susan，你可能都不会把她和理工科学生联系在一起。不过，她确实是个理科生，大学学机械设计专业。3年前大学毕业后来到上海，现在静安区陕西北路一家健身工作室做健身教练。
Susan在健身房
说起运动和健身，Susan说自己从小就喜欢运动，在学校里是运动积极分子，什么篮球赛、排球赛都去参加。大三的时候陪着闺蜜去健身房锻炼减肥，结果后来闺蜜放弃了，自己却坚持了下来，也爱上了健身。
像其他练得好的人一样，渐渐有些人主动过来找Susan指导，她也索性去考了健身教练证。到了大四，Susan开始去大学附近的健身房做兼职教练。毕业后，在考虑到底是选择和机械设计对口的工作还是选择自己喜欢的健身教练行业的时候，征得父母同意后，Susan选择了后者。
“反正对机械设计也不管兴趣，反而是当教练感觉好玩。”Susan感觉入了这行如鱼得水，因为没有什么业绩压力，她和所在工作室同事以及学员相处融洽。
Susan在健身房
目前，Susan一边做教练一边准备考试，她的目标是积累经验后考培训师证，以后想要自己开一家健身培训机构。
将要做外婆的她想给孩子们树立好的榜样
今年初开播的日本热门电视剧《被讨厌的勇气》中出现了铃木俊江的名字。这个名字是被日本著名编剧徳永友一“借”去的。铃木和徳永友一的结识源于健身。
2016年铃木成为徳永友一的专属健身教练，短短几个月之内，就彻底调整了徳永友一的身体不适状态。
此前，徳永友一患有典型的伏案工作者“职业病”：肌肉分布不均匀，身体不协调。久坐导致的腹部肥胖，体脂率比较高，存在心血管疾病隐患。针对这些状况，铃木为他定制了训练方案，一对一辅导他进行多种组合式训练项目，循序渐进，在逐步减少脂肪的同时，塑造他的腹直肌、腹外斜肌和髂腰肌。经过一段时间的训练，徳永友一恢复了健康活力。
铃木俊江
看到铃木俊江这张照片，你能想象她已经年过50，也许再过2年,就要做外婆了吗？
并不能。
出生于日本名古屋的铃木是个很有主见的女性，17岁那年因为觉得和父母难相处而选择去美国读高中。16年前，铃木选择离婚。独自带着一儿一女生活的她走入职场，同时开始接触健身，并逐渐喜欢上了健身运动，自己考取了3张健身教练证书。在35岁那年，铃木决定转行当职业健身教练。
这么多年下来，铃木在大众健身房和一对一专属健身房都积累了丰富的工作经验。她本人更倾向于专属健身教练一对一的因材施教训练。
铃木在指导健身学员
对于一对一比较私密的训练，铃木的学员江女士颇认可。江女士今年五十出头，原本身材姣好的她近年来开始发福，不光没有自信出门，还出现各种失眠、身体酸痛的亚健康状况。“我们这个年纪不大好意思在大健身房穿着紧身衣和小年轻一起锻炼，感觉做健身动作都蛮尴尬。”江女士这样解释，在单独的训练房，在教练的指导下做动作心理上比较放松，不用排队使用器械既省了时间也不担心被打断训练。
在训练期间，江女士每顿饭吃什么都会拍下照片发给铃木，铃木则指导她注意保持量和品种的平衡。经过1个月8次的训练之后，江女士体脂明显下降，体型也改善了很多。
铃木表示，看到学员通过训练恢复健康和自信，自己也非常幸福。不仅如此，健身也改善了她和家人的关系。当年她离开日本前往美国读书就是因为感觉自己的母亲太强势难以相处。后来当她回到日本当了健身教练后，时常给母亲健身建议并帮她制定计划。铃木的母亲因此变得更健康，在健身的过程中两人的关系也缓和了很多。
铃木的一儿一女也都喜欢运动，她和女儿是同一支龙舟队里的成员。而她的儿子，如今已经在读大学，在运动场上生龙活虎，热衷于足球和排球。
今年铃木来到中国上海工作，因为所在的健身会所位于上海古北区域，附近有不少日籍人士可以交流，铃木觉得很快就习惯了这里的生活。现在的她在努力学习汉语，已经可以用简单的汉语和人交流。
听说铃木最近到中国工作，编剧徳永友一还开玩笑说也要追随而来，因为舍不得这个称职的健身顾问。
健身问答：
Q1：现在很多人喜欢跟着网络上的健身视频训练，那样的方案有效果吗？
A:那样不容易达到理想的效果，因为每个人的体质、肌肉量、骨盆的方向及关节的可动范围等完全不一样。最好由专业人士定制适合他的训练计划，并在最初一段时间指导健身者做训练动作，以防动作不对发生肌肉损伤。
Q2：运动训练的同时要不要控制饮食？
A:饮食确实会影响身体，比如糖分摄入过多就会转化成脂肪。虽然大多数教练提醒健身者控制饮食，但并非要大家过度节食。只要吃的品种平衡，少摄入糖分，少吃油腻的东西，吃东西的量慢慢减掉四分之一到三分之一即可。
（特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪网联系。）
